Aquafitness

Wat is het?

• Krachttraining van alle spiergroepen
• Low-impact (lage hartslag) en high-impactoefeningen (hoge hartslag, pittiger)
• Lessen worden aangepast aan leeftijd en conditie van de deelnemers
• Trainen op ritmische muziek wat het uitdagend en aantrekkelijk maakt
• Voor een fit en lenig lijf
• Minder belasting voor je gewrichten
• In het ondiepe deel van het bad (dus je hoeft niet te kunnen zwemmen)